Werken aan kracht, conditie en mobiliteit bij ONS Leefstijl en Trainingscentrum Amersfoort

AMERSFOORT Na een verbouwing in mei is ONS Leefstijl & Trainingscentrum sinds juni uitgebreid met de Garage. In deze nieuwe ruimte worden elke doordeweekse avond en op zondagochtend groepslessen Hyrox en mobiliteit gegeven. De lessen zijn los, als strippenkaart of als abonnement te boeken.

De Garage kwam beschikbaar doordat de buurman vertrok, vertelt mede-eigenaar Shareen Richardson. ,,We wisten precies wat we wilden: Hyrox lessen als hybride fitnesssport aanbieden. Hyrox bestaat sinds 2019, maar wordt steeds populairder. Het is een combinatie van kracht en conditie. In wedstrijdvorm ren je acht keer een kilometer, afgewisseld door een fitness gerelateerde oefening. Deze Hyrox games zijn in het najaar in Maastricht en Utrecht. Maar ook als je niet voor deze evenementen traint, is Hyrox een goede workout voor algemene kracht en conditie.”

HYROX GYM

Van Hyrox wordt vaak gezegd of gedacht dat het zwaar is, maar Shareen benadrukt dat het voor elk niveau is en ook voor beginners te doen is. ,,Wij geven daarvoor de juiste begeleiding in groepslessen (kleine groepen tot tien personen). We zijn een officiële Hyrox gym geworden, wat betekent dat we deze lessen mogen geven. Dat doen vijf docenten, waaronder ikzelf. Wij bieden Hyrox en Hyrox strength, wat meer op kracht is gefocust en minder op het rennen. Er is aandacht voor alle Hyrox elementen.”

MOBILITEIT

Ook geeft ONS Leefstijl & Trainingscentrum in de nieuwe ruimte mobiliteitstrainingen. Sporters hebben hier baat bij, maar ook mensen die op kantoor werken en veel achter hun bureau zitten. ,,Wanneer je veel zit, verkrampen je spieren. Met de mobiliteitstraining word je minder stijf en word je stabieler. We richten ons er vooral op om de enkels, de heupen en schouders de maximale beweging te laten maken. Dit is voor iedereen belangrijk.”

De locatie stond in de periode 1998-2016 bekend als Sportinstituut Hoogland. Shareen Richardson en haar broer Maurice hebben de sportschool in 2023 overgenomen van Theo Meijer Sport en de naam gewijzigd in ONS Leefstijl & Trainingscentrum. Inmiddels is ook schoonzus Julia Visser-Richardson mede-eigenaar.
De sportschool bestaat uit een fitnessruimte en ruimtes voor diverse groepslessen. Daarnaast worden vechtsportlessen gegeven. Dit zijn budo-lessen (een verzamelnaam voor Japanse sporten judo, karate, aikido en jiu jitsu en lessen in kickboksen.
Wie benieuwd hoe een les eraan toe gaat kan een keer langskomen om de sfeer te proeven en de locatie te zien. ,,Je bent van harte welkom.”

ONS Leefstijl & Trainingscentrum, Kosmonaut 8e, 3824 MK Amersfoort, 033-4567707, fit@ons-ltc.nl, www.ons-ltc/garage.

Deze advertorial wordt u aangeboden door ONS Leefstijl en Trainingscentrum en maakte deel uit van onze Sportspecial Amersfoort. Ook profiteren van het grote bereik van de print- en online kanalen van De Stad Amersfoort.nl? Neem dan contact op met Michel Rodenburg (tel. 06-55706846, m.rodenburg@bdu.nl) of onze verkoopafdeling, René Gerritsen: tel. 0342-494260, verkoop.amersfoort@bdu.nl.