Heel Amersfoort grip op stress

AMERSFOORT ,,Ga jij altijd gehaast de dag door? Of lig je regelmatig in bed te piekeren? Niet gek! Een carrière, zorg voor kinderen of ouders, het huishouden, sociale verplichtingen; we hebben een hoop ballen in de lucht te houden. We staan vaak maximaal ‘aan’ met als gevolg dat we ons vaker moe of opgebrand voelen.”

Ongeveer een kwart van de volwassenen voelt zich vaak gestrest (bron: RIVM). De oorzaak van de stress wegnemen kan helaas niet altijd, maar er is wel van alles te doen aan de manier waarop we stress ervaren, weet Ralph Ekkerink. Als bevlogen coach helpt hij particulieren, bedrijven en ondernemers in de regio Amersfoort met stressmanagement. ,,Hoe mooi zou het zijn als Amersfoort straks de meest stressbestendige stad is?”

,,Als je merkt dat stress je belet te genieten van de mooie dingen in het leven, is het belangrijk om hulp te zoeken. Dat kan op allerlei manieren. Stress komt deels voort uit omstandigheden en deels uit jouw reactie hierop.’’ Goed nieuws, want aan je reactie kun je werken.

BIOFEEDBACK

Ekkerink biedt een toegankelijk 1-op-1 coachingstraject dat helpt je bewuster te worden van jouw stressbeleving. Dat doet hij middels de bewezen HeartMath-methode. Door het gebruik van biofeedback krijg je inzicht in jouw stressprofiel, maar ervaar je ook hoe het voelt wanneer je in balans bent. Je leert de eerste signalen van stress (h)erkennen en krijgt eenvoudige, effectieve technieken aangereikt die je helpen stressvolle situaties de baas te worden. En dat heeft allerlei voordelen, van meer energie en focus tot een betere slaapkwaliteit.

PERSOONLIJKE GEREEDSCHAPSKIST 

,,In het traject leer je jezelf steeds beter kennen en werk je toe naar jouw persoonlijke gereedschapskist. Je wordt je bewuster van wat er in je lichaam gebeurt en welke invloed je daar zelf op hebt. Dat zorgt voor veerkracht.”Ekkerink is er zowel voor particulieren als ondernemers. ,,De mooiste reactie die ik tijdens mijn werk kreeg? Iemand die zei dat ze hier de rest van haar leven iets aan heeft.” Daar doet Ralph het voor. 

Wil jij ook meer grip krijgen op stress en samen met Ralph Ekkerink aan de slag?
Plan vrijblijvend een intake gesprek of kijk voor meer informatie op www.geenlastvanstress.nl.

Dit artikel wordt u aangeboden de geenlastvanstress.nl. Ook profiteren van het grote bereik van de print- en online kanalen van De Stad Amersfoort.nl? Neem dan contact op met Michel Rodenburg (06-55706846 m.rodenburg@bdu.nl) of onze verkoopafdeling: tel. 0342-494260, verkoop.amersfoort@bdu.nl.