Yogazin zin in yoga.

Yogazin docent Trudy Paus start in augustus weer met yogalessen. In de ochtend bij een yogastudio in het Soesterkwartier op maandag en donderdag. In de avond in de zaal van Montessorischool de Kosmos in Hoogland op dinsdag en donderdag. Bij Yogazin kan je op je eigen wijze yoga doen. De lessen bestaan uit staande, zittende en liggende oefeningen. Tijdens de houdingen is er veel aandacht voor de adem. Ademoefeningen, concentratie en meditatie zijn ook onderdeel van de lessen. Yogazin brengt je op eigen wijze bij jezelf. Je besteedt een uur aandacht aan je lichaam en geest. Door je lichaam te ontspannen worden je gedachten rustiger. Door je gedachten te concentreren op de houding of de oefening wordt het rustiger in je lichaam. 

Yoga brengt je ontspanning en vitaliteit. Door de yogaoefeningen kan je soepeler worden en spieren versterken. Zo vind je meer balans in je lichaam en je geest.

In elke les kan je mee doen zonder yoga ervaring. Yogazin laat je rustig kennismaken met de verschillende houdingen. Binnenkort start er ook op donderdagochtend om 10.45 uur een Milde Yoga met de stoel. De yoga is geschikt voor je als je rekening wil houden met beperkingen in bewegen en balans. Het is een Milde yogales en duurt 60 minuten. In deze les zullen we de yogahoudingen op een rustig tempo doen met aandacht voor de adem. Daarnaast kunnen de oefeningen met behulp van een stoel gedaan worden of op zachte matten en met extra kussens. Natuurlijk is er ook aandacht voor concentratie, meditatie en de eindontspanning kan naar wens op de stoel of liggend op de mat gedaan worden. Lijkt je deze wijze van yoga fijn. En is dit waar je behoefte aan hebt of wil je het een keer ervaren dan ben je van harte welkom in de yogalessen bij Yogazin.

Voor meer informatie kan je mailen naar trudy@yogazinamersfoort,nl

Website: www.yogazinamersfoort.nl

Telefoon: 0655880379

FB: yogazinamersfoort

Welkom en graag tot ziens in een van de yogalessen.

Trudy Paus.