Yogalessen voor gezondheid, ontspanning en kracht bij Tineke Gommans yoga en coaching in Schothorst  

Wil je de G.O.K. wagen om je gezond, ontspannen en krachtig te voelen? Kom naar een gratis proefles hatha yoga of yin yoga in Schothorst. Kom zelf ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. In de hatha yogales worden de yogahoudingen op een zachte dynamische wijze uitgevoerd, waarbij de adem bewust gebruikt wordt als verbinding tussen je lichaam en het denken. Yoga kan je leren om helemaal in het hier en nu te zijn en jezelf volledig te accepteren. Er onstaat rust in je hoofd, je lichaam wordt flexibeler en je kunt weer beter voelen en van daaruit je keuzes maken. Bij Yin yoga blijf je langer in een yogahouding en zo ontspannen de spieren en het dieper liggende bindweefsel. Yin yoga is uitermate geschikt voor mensen die veel stress en spanning ervaren hebben, of die intensief sporten, of herstellen van een ziekte of een operatie. Ook voor ouderen waarbij de spieren en de gewrichten wat stijver geworden zijn. Yin yoga is herstellend en vitaliserend, je energie gaat weer door je hele lichaam stromen. De docent helpt je om de houdingen te verdiepen en er zijn materialen die je in een houding ondersteunen. Aan het eind van de yogalessen is een lange ontspanning met een uitgebreide bodyscan, waardoor je bewust leert hoe je thuis ook kunt ontspannen. Ook is het mogelijk om een individuele yogales te volgen in de tijd die jou het best uitkomt en er wordt voor jou een programma op maat gemaakt. De groepslessen worden gegeven op maandagavond en woensdagavond en vrijdagochtend bij de Fitfactorij op de beeldschermweg 5, 3821 AH Amersfoort ( Schothorst) in een prachtige yogastudio waar alle materialen aanwezig zijn. Je kunt een gratis proefles volgen en zo ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen. Je bent van harte welkom in de yogales. Je kunt je aanmelden via www.tinekegommans.nl of tineke@tinekegommans.nl bellen naar 06-38 33 99 54. Namasté Tineke