Mindfulness in Hoogland
1 januari 1900 om 00:00 Lokaal nieuws'Je kunt de golven niet tegenhouden, je kunt er wel op leren surfen' Op 3 november start Mindfulnesswerkt een 8-weekse training Mindfulness in Hoogland. De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 1/2 uur. In de training worden oefeningen aangereikt, waarmee je leert om in het dagelijks leven anders om te gaan met stress, vermoeidheid en pijn. Gedurende de training is het van belang dat je ook thuis oefent om de methode te integreren in je eigen leven. Mindfulness is inmiddels een wetenschappelijk bewezen methode die wereldwijd wordt toegepast, en waar mensen met diverse gezondheidsklachten baat bij hebben gevonden. Het is een relatief eenvoudige training, waarin je leert om meer in het hier en nu te zijn, bewuster keuzes te maken en milder te worden voor jezelf. Hierdoor ontwikkel je meer innerlijke rust en helderheid, en ben je beter in staat om te reageren op stresssituaties en tegenslagen. Geïnteresseerd? Kijk voor meer informatie op www.mindfulnesswerkt.nl of mail naar gerdine@mindfulnesswerkt.nl
