Masterclass ‘Stress, Gedoe & Gedrag’

AMERSFOORT ,,Je kent het vast: situaties waarin iemand opeens fel wordt, dichtklapt, doordendert of juist stilvalt. Gedrag dat soms meer zegt dan woorden. Veel Amersfoorters herkennen het bij collega’s, vrienden of bij zichzelf. Maar waarom vertonen we dat gedrag? En waarom loopt het met de één vanzelf en met de ander steeds nét even stroever?”, zegt trainer Ralph Ekkerink. 

In de nieuwe masterclass Stress, Gedoe & Gedrag zoeken trainers Ralph Ekkerink en Rik Smale precies dat uit. Niet op een zweverige manier, maar met twee verrassend concrete instrumenten: het DISC-gedragsmodel en biofeedback met hartcoherentie.

DISC 

,,Op het moment dat mensen hun eigen gedragsstijl herkennen, valt er vaak een kwartje”, vertelt Rik Smale, gedragstrainer en oprichter van gedragengedoe.nl.

DISC brengt iemands voorkeursstijl in kaart: de snelle beslisser, de enthousiasteling, de stabiele verbinder of de analytische denker. Niet om in hokjes te plaatsen, maar om te begrijpen waarom sommige interacties natuurlijk voelen en andere juist gedoe opleveren.

,,Zodra je ziet waar jouw stijl sterk is én waar je onder druk kunt doorschieten, krijg je ruimte om bewuster te reageren”, zegt Ekkerink. ,,Dat geeft rust. En het maakt contact met anderen zoveel makkelijker.”

GEDRAG IN KAART GEBRACHT  

Waar DISC inzicht geeft in gedrag, laat biofeedback zien wat er ondertussen in het lichaam gebeurt. Ekkerink begeleidt Amersfoorters met hartcoherentie en fysiologische metingen. ,,Veel mensen denken dat hun gedrag puur iets van het hoofd is”, zegt hij. ,,Maar je lijf reageert als eerste. Hartslag, ademhaling, spanning: dat systeem vertelt ontzettend veel over hoe je in het moment staat.”

Met sensoren wordt zichtbaar wanneer iemand ontspant, wanneer er spanning oploopt en welke ademfrequentie het lichaam terugbrengt naar balans. ,,Die koppeling met DISC is goud”, zegt Ekkerink. ,,Je ziet niet alleen wat je doet, maar ook wat het met je doet.”

MINDER GEDOE

De combinatie van gedrag en biofeedback blijkt verrassend praktisch. Deelnemers herkennen zichzelf niet alleen in de profielen, ze zien ook hoe hun lijf reageert in situaties die ze dagelijks tegenkomen. ,,Het gaat niet om minder stress”, benadrukt Smale. ,,Het gaat om meer regie. Begrijpen waarom jij doet wat je doet, en wat je nodig hebt om prettig te functioneren.” 

MASTERCLASS

De masterclass is laagdrempelig, concreet en bedoeld voor iedereen die wil begrijpen hoe gedrag werkt. Bij zichzelf en bij anderen. Geen therapie, geen zweverig gedoe, maar een nuchtere, praktische ontdekkingstocht naar je eigen patronen.

Wie nieuwsgierig is, kan zich inschrijven voor de eendaagse Masterclass op 23 januari, 27 februari, 20 maart, 8 mei of 26 juni. Kijk op: geenlastvanstress.nl/masterclass

Deze advertorial wordt u aangeboden door geenlastvanstress.nl. Ook profiteren van het grote bereik van de print- en online kanalen van De Stad Amersfoort.nl? Neem dan contact op met Michel Rodenburg (06-55706846 m.rodenburg@bdu.nl) of onze verkoopafdeling: tel. 0342-494260, verkoop.amersfoort@bdu.nl.