Werken aan kracht, [conditie] en mobiliteit

13 augustus 2025 om 12:17

De Garage kwam beschikbaar doordat de buurman vertrok, vertelt mede-eigenaar Shareen Richardson. ,,We wisten precies wat we wilden: Hyrox lessen als hybride fitnesssport aanbieden. Hyrox bestaat sinds 2019, maar wordt steeds populairder. Het is een combinatie van kracht en conditie. In wedstrijdvorm ren je acht keer een kilometer, afgewisseld door een fitness gerelateerde oefening. Deze Hyrox games zijn in het najaar in Maastricht en Utrecht. Maar ook als je niet voor deze evenementen traint, is Hyrox een goede workout voor algemene kracht en conditie.”

HYROX GYM Van Hyrox wordt vaak gezegd of gedacht dat het zwaar is, maar Shareen benadrukt dat het voor elk niveau is en ook voor beginners te doen is. ,,Wij geven daarvoor de juiste begeleiding in groepslessen (kleine groepen tot tien personen). We zijn een officiële Hyrox gym geworden, wat betekent dat we deze lessen mogen geven. Dat doen vijf docenten, waaronder ikzelf. Wij bieden Hyrox en Hyrox strength, wat meer op kracht is gefocust en minder op het rennen. Er is aandacht voor alle Hyrox elementen.”

MOBILITEIT Ook geeft ONS Leefstijl & Trainingscentrum in de nieuwe ruimte mobiliteitstrainingen. Sporters hebben hier baat bij, maar ook mensen die op kantoor werken en veel achter hun bureau zitten. ,,Wanneer je veel zit, verkrampen je spieren. Met de mobiliteitstraining word je minder stijf en word je stabieler. We richten ons er vooral op om de enkels, de heupen en schouders de maximale beweging te laten maken. Dit is voor iedereen belangrijk.”
De locatie stond in de periode 1998-2016 bekend als Sportinstituut Hoogland. Shareen Richardson en haar broer Maurice hebben de sportschool in 2023 overgenomen van Theo Meijer Sport en de naam gewijzigd in ONS Leefstijl & Trainingscentrum. Inmiddels is ook schoonzus Julia Visser-Richardson mede-eigenaar.
De sportschool bestaat uit een fitnessruimte en ruimtes voor diverse groepslessen. Daarnaast worden vechtsportlessen gegeven. Dit zijn budo-lessen (een verzamelnaam voor Japanse sporten judo, karate, aikido en jiu jitsu en lessen in kickboksen.

Wie benieuwd hoe een les eraan toe gaat kan een keer langskomen om de sfeer te proeven en de locatie te zien. ,,Je bent van harte welkom."

a ONS Leefstijl & Trainingscentrum, Kosmonaut 8e, 3824 MK Amersfoort, 033-4567707, fit@ons-ltc.nl, www.ons-ltc/garage.