Bewegen: gezellig én gezond!
5 april 2014 om 00:00 SportElke donderdagochtend organiseert SRO in samenwerking met het St. Pieters en Bloklands Gasthuis Topfit lessen
Om u fit te voelen is het zinvol om dagelijks matig intensief te bewegen.
Gymnastiek, waarbij de hart- en longfuncties worden getraind, heeft een goede invloed op de bloeddruk en de suikerspiegel. Als u hart- of suikerpatiënt bent, heeft bewegen een gunstig effect op het ziektebeeld!
Daarnaast heeft onderzoek aangetoond dat veel gecombineerde bewegingen de hersenactiviteit traint. Dit gaat geheugenverlies en dementie tegen. Een half uur per week heeft een bewezen effect op uw geheugen!
Niets hoeft en u kunt meedoen op uw eigen niveau. De docent geeft gevarieerd les en maakt gebruik van verschillende materialen als dynabands, knotsen en zachte ballen. Er worden ook oefeningen gegeven om de balans en ademhaling te trainen.
De les begint om 10.45 uur en duurt tot 11.30 uur.
De eerste les is gratis en u kunt vrijblijvend mee komen doen. We adviseren u om gemakkelijke kleding te dragen. Als u na deze les besluit om verder te gaan met de lessen dan betaalt u €12,50 per maand.
Wanneer : Elke donderdagochtend
Tijd : 10.45 uur-11.30 uur
Waar : St. Pieters en Bloklands Gasthuis
Wervershoofstraat 157
3826 EM Amersfoort (Vathorst)
Voor informatie kunt u bellen met Heleen Zuiderduin 06 17455323 of mailen naar seniorensport@sro.nl
