Bewegen voor senioren in Soesterkwartier

24 april 2014 om 00:00 Lokaal nieuws

Wie langer fit wil blijven, kan het beste zoveel mogelijk bewegen. Wie regelmatig lichaamsbeweging heeft, voelt zich fitter en houdt zijn conditie op peil. Een goede lichamelijke conditie maakt u minder vatbaar voor verkoudheid en andere ongemakken. Het is ook beter voor de bloedsomloop en voorkomt hart- en vaatziekten. De spieren en gewrichten blijven soepel en de botten blijven langer sterk. Bovendien is het goed voor de sociale contacten. Wilt u weten hoe fit u bent en meer gaan bewegen? Dat kan!

Waar en wanneer

Datum: Donderdag 20 maart

Locatie: Woonzorgcentrum de Puntenburg

Puntenburgerlaan 100

3812 GG Amersfoort

Tijd : 9.30 uur-12.30 uur (u kunt tot 12.00 uur binnenkomen)

Organisatie: SRO en Birkhovenzorggoed

Wat kunt u verwachten:

Donderdag 20 maart kunt u uw uithoudingsvermogen, lenigheid, knijpkracht en reactiesnelheid meten. Uw gewicht, lengte en bloeddruk worden ook vastgesteld. Naar aanleiding van uw behaalde resultaten kunt u advies krijgen over de sportieve activiteiten in de wijk waaraan u kunt deelnemen. U kunt u advies krijgen over uw voeding en meedoen aan een lesje Fit bij de Koffie. Voor de fittest moet u ongeveer 1 uur uittrekken.

Informatie

U kunt mailen naar seniorensport@sro.nl

Of bellen met Ilona de Rooij 033 4225197

Deel dit artikel via:
advertentie
advertentie