Bewegen voor senioren in Soesterkwartier
24 april 2014 om 00:00 Lokaal nieuwsWie langer fit wil blijven, kan het beste zoveel mogelijk bewegen. Wie regelmatig lichaamsbeweging heeft, voelt zich fitter en houdt zijn conditie op peil. Een goede lichamelijke conditie maakt u minder vatbaar voor verkoudheid en andere ongemakken. Het is ook beter voor de bloedsomloop en voorkomt hart- en vaatziekten. De spieren en gewrichten blijven soepel en de botten blijven langer sterk. Bovendien is het goed voor de sociale contacten. Wilt u weten hoe fit u bent en meer gaan bewegen? Dat kan!
Waar en wanneer
Datum: Donderdag 20 maart
Locatie: Woonzorgcentrum de Puntenburg
Puntenburgerlaan 100
3812 GG Amersfoort
Tijd : 9.30 uur-12.30 uur (u kunt tot 12.00 uur binnenkomen)
Organisatie: SRO en Birkhovenzorggoed
Wat kunt u verwachten:
Donderdag 20 maart kunt u uw uithoudingsvermogen, lenigheid, knijpkracht en reactiesnelheid meten. Uw gewicht, lengte en bloeddruk worden ook vastgesteld. Naar aanleiding van uw behaalde resultaten kunt u advies krijgen over de sportieve activiteiten in de wijk waaraan u kunt deelnemen. U kunt u advies krijgen over uw voeding en meedoen aan een lesje Fit bij de Koffie. Voor de fittest moet u ongeveer 1 uur uittrekken.
Informatie
U kunt mailen naar seniorensport@sro.nl
Of bellen met Ilona de Rooij 033 4225197