Hardlopen en Yoga

Startdatum eerste groep: woensdag 8 april 2020 Zes trainingen van 60 minuten Investering: € 60,- Tijdstip: 09:00 uur tot 10:00 Locatie: Bos Nimmerdor, Amersfoort Zuid minimaal 10 deelnemers Op woensdag 8 april start een uniek concept in Amersfoort. Hardlopen en Yoga: een training om kennis te maken met yoga en hardlopen. In zes sessies leren de deelnemers alles over de juiste hardloophouding, ademtechniek en bewust bewegen. Hardlopen en Yoga vormen dé perfecte combinatie om in beweging te komen! Als je begint met hardlopen is het belangrijk om niet geblesseerd te raken. Yoga helpt blessures te voorkomen, zodat je op een veilige manier gaat genieten van actief zijn in de buitenlucht. Hardlopen verbeterd de conditie, geeft energie en je komt meer in vorm. Yoga geeft focus, balans en flexibiliteit. Daarnaast ondersteunen zowel hardlopen als yoga gewichtsverlies. Het activeert de spijsvertering en helpt om je mind-set en doelen helder te formuleren en te halen.