Buiten bewegen met plezier!

Veel mensen zijn druk met denken. Wat gebeurde er gister, wat staat er te gebeuren in de toekomst? Wat mag ik niet vergeten? Wat denken mensen van mij?

Deze 10 wekelijkse bijeenkomsten draaien om oefenen met je aandacht in het hier en nu te zijn. Het ondersteunt zowel je fysieke als mentale gesteldheid en kan daarmee je gevoel van welzijn verhogen. Ook draagt de verbinding en het samen plezier maken bij aan je herstel. Ontspannen activiteiten doen in de natuur waarbij je aanmoediging krijgt om denken te laten voor wat het is, helpt je die ‘toen en straks’ denkroutine te onderbreken.

We gebruiken daarvoor onze zintuigen, ons lijf, maar ook een bal, pionnetjes en andere materialen. Het is een onderzoek naar hoe je je plezier en ontspanning kunt aanwakkeren met in beweging zijn.

Deze bijeenkomsten gaan heel nadrukkelijk over plezier hebben met bewegen. Het gaat niet om wat je al kan, maar om ervaringen rijker te worden. We moedigen je aan om je grenzen te voelen en aan te geven. Draag gemakkelijke kleding waarin je je goed kan bewegen en schoenen waar je lekker op kan lopen, liefst met een wat verende zool (geen hakken of slippers), en neem een flesje water mee.

In Park Randenbroek en Elisabeth Groen, aanmelden via www.herstelnetwerkeemland.nl