START 8-weekse mindfulnesstraining

Start 8-weekse MBSR mindfulness training in Amersfoort

Dinsdagochtend 10 oktober (9.30-12.00 uur)

Mindfulness betekent bewust aandacht geven aan je ervaringen in het hier & nu, op een nieuwsgierige en niet-oordelende manier. Als je regelmatig mindfulness oefeningen doet en een accepterende mindset ontwikkelt, heeft het een positief effect op je fysieke en mentale welzijn:

- effectiever omgaan met stressvolle situaties

- afname van klachten (zoals pijn, piekeren, onrust of vermoeidheid)

- herkennen van ondermijnende gedachten of patronen, én daar anders mee omgaan (zelfsturing)

- beter kunnen ontspannen

- beter kunnen concentreren

- meer energie

- meer oog voor de mogelijkheden en mooie dingen van het leven

- herkennen van lichamelijke signalen en respecteren van eigen grenzen

- betere keuzes kunnen maken. 

Trainingsdata:

10, 17, 24 en 31 oktober, 7, 14, 21 en 28 november + Stiltedag: zaterdag 18 november (10.00-15.00 uur).

Kijk op de website voor meer informatie: https://mindfullife.nl/mindfulness-trainingen/8-weekse-mindfulness-training-amersfoort/ of neem contact op met trainer Francien Post.

Mindful Life - Francien Post

MBSR Mindfulness trainer cat. 1

francien@mindfullife.nl

Tel. 06 4034 1493