Mindfulness avond

De avonden zijn voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat mindfulness en zelfcompassie kan doen in je leven. Op een avond doen we diverse oefeningen, waaronder eenvoudig lichaamswerk en meditatie. Ook is er ruimte om te delen of in stilte je ervaring op te schrijven voor jezelf. Mindfulness helpt je om te gronden op de plek waar je nu bent, om te zakken in je lichaam en om je hoofd rustiger te laten worden. Ook biedt het een ingang naar zelfcompassie: vriendelijk leren zijn voor jezelf. De avonden kosten 15 euro per keer (17,50 last minute aan de deur). Van tevoren aanmelden kan via www.gentlerising.nl/mindfulness-avond. De avonden worden gegeven door Marjolijn Vreeken, coach en trainer bij Gentle Rising. Vragen? Stuur gerust een mailtje naar info@gentlerising.nl.